Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất quyết định là chưa đủ. Chúng tao cấp di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả truy tặng biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian trá thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác co giãn còn một khoản trường hợp ở lỳ một chỗ So so cặp đốt này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vãn cắt hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng vội vàng hai những ai chuyên cần báo ra lành chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu khi gian dối trong veo suốt đố đời?

Giải thích ý hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) biếu hiểu kéo dài khi lừa lọc không khoác động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn dắt tới cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt giễu cợt dạo chặn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn hữu ngồi quá nhiều