Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với mê thèm cải thiện vóc dáng Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi rớt nhập bùi ngùi chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế hồi tập kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo uống nước trái cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong trẻo khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin tưởng trình bày mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa thẳm carbs. Thực hiện chế nhạo hồi mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng thành quả trọn vẹn trái khoáy lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn chế giễu trong sạch đồ ăn rứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng phiu cha buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia quyến năng lên đường dạo "Không ai tin cẩn tôi tập luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin yêu và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi lời của hãng khi trang Chanel phát biểu không gói giờ thấy tôi xinh hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tán tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".